人们也喜欢：电脑家族保护自己的眼睛不要干燥十更潮湿的方式。
1、间歇休息
短暂的休息时间可以放松你的眼睛。最好是离开座位，寻找一些远距离的目标。大约10秒，稍微休息一下会对你有很大帮助。
2。眼球运动
如果连续的座位在电脑桌上一个小时，试着做一些眼睛运动，比如抬头看，把视线移到中间，吸气一次，重复练习三次，最后在左边和右边继续做同样的动作。
三.眨眼
事实上，眨眼可以让眼睛分泌眼泪，保持眼睛湿润。对戴眼镜的人来说，戴隐形眼镜是很重要的，许多女人太专注于工作，导致长时间盯着电脑屏幕，但忘记了做一个简单的眨眼睛的小动作，他们的眼睛又干又不舒服。
4。深呼吸
呼吸眼睛有帮助吗事实上，在吸入的时候，它可以加速血液循环。根据这项调查，许多女性倾向于呼吸缓慢，因为她们过于专注于电脑。所以经常提醒自己要保持呼吸和放松。
5。健康的食物
长吃对眼睛有益的食品，但也有一定程度的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可使眼睛视网膜的健康发展，防止疾病和白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等，经常食用，可以增加抗氧化物质在体内，而且有效地眼睛，对抗老化现象，什么呢
6，多吃水果。
特别是柑橘类水果也应多吃绿色蔬菜、谷物、鱼类和蛋类。多喝些水也有助于减少干眼症。
7，保持良好的工作姿势。
保持一个最合适的姿势，让你的眼睛在电脑屏幕上稍微向下或向下倾斜，这样颈部肌肉就会放松，暴露在空气中的眼球面积也会减少到最低限度。
8、调整电脑屏幕的距离。
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平10 ~ 20厘米，15 ~零下20度的视角，因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的风险。
9。小心戴隐形眼镜
如果你的眼泪分泌较少，眼睛容易干燥，你就不适合在电脑前使用隐形眼镜，也不要戴框架眼镜。在电脑前戴隐形眼镜的人也应该使用高透氧性的眼镜。
边候宇：眼睛是感观中，最重要的器官阅读和欣赏一幅画，看的人，感谢所有用眼睛的美丽，眼睛能辨别不同的颜色和不同的光，所以我们要保护我们的眼睛，保护自己的身体！
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