如果重启电脑后一开机还是这样，就用360优化启动项，禁用不用的开机启动项，禁用自动 更新（win10的要用组策略禁用才行，网上有教程），如果还不行那就只有重装系统了
计算机内存占用量超过一半正常吗？
要看你电脑的内存有多大以及你运行了哪些软件了。
如果你是512的内存，用XP系统，那即使没开什么软件，超过一半也正常。如果1G多的内存，除非运行了特别占内存的东西，否则一般是不会超过一般的吧。
电脑在没有使用程序的情况下，内存被占用可能是什么原因
1、使用较快的硬盘
新一代的硬盘在速度方面（无论是数据传输速度或读写速度），都应该比旧一代的硬盘更快。所以，如果用户买回新的硬盘，想获得最佳的系统性能，通常应把Windows操作系统重新安装到速度较快的新硬盘上。不过，如果大家因为某些原因（通常是懒惰或嫌麻烦）没有将Windows系统重装到新硬盘上，笔者建议至少也应将虚拟内存改设到较快的新硬盘上。注意，安装Windows XP所在的原硬盘分区仍应保留一定大小的虚拟内存。若完全没有，可能会出现系统不稳定的情况。
2、分割存于多个硬盘
将虚拟内存设在较快的硬盘上，的确可使虚拟内存的运作更有效率。但是若电脑上两个硬盘速度一样快，则应将虚拟内存平均分配在两个不同的硬盘上（并非同一硬盘的不同分区）。因为同步进行读写操作会更有效地提高系统整体的虚拟内存性能。 举个例子，假设你原本在硬盘C上设置了700MB的虚拟内存，现在你可尝试重新分配，即把硬盘C改为350MB，硬盘D新增350MB的虚拟内存。理论上这样做会加快虚拟内存整体的读写操作。
3、硬盘需有足够空间
如果你不是很有经验的电脑用户，又或者没有特殊的使用要求，在Windows XP中选择“系统管理的大小”的方法来自动处理虚拟内存，一般情况下应该会比选择“自定义大小”的方法来得安全和稳定。不过，有一点大家必须注意，由于虚拟内存的“页面文件”（pagefile.sys）会随着电脑使用过程进行收缩和扩展，为使系统管理虚拟内存能够进行得顺利和更具弹性，我们必须保证分页文件所在的硬盘拥有足够的可用空间。
4、最小值等于最大值 选择“自定义大小”的方法来处理虚拟内存，并将最大值和最小值都设为同一数值。有很多人都相信用这种方法来处理虚拟内存有助于提高系统的性能。他们所持的理由是，当最大值和最小值都相等时，系统无需时刻进行收缩和扩展页面文件的动作。省去了这些工作，相应地就是提高系统效率。 这种方法，很多人坚信有效，但同样地，也有人指出其实并没有效果。但不管怎样也好，如要将最大值和最小值设为相等，我们必须坚守一个原则，那就是虚拟内存的大小必须足够，否则系统轻则会出现效率下降（要进行更多复写动作来腾出空间），严重的更会造成系统不稳定。 5、整理页面文件 文件数据保存在硬盘上久了，文件碎片（fragment）自然会产生。要保持或提高硬盘的工作效率，我们应不时为硬盘进行一次碎片整理。所谓虚拟内存，其实也是硬盘上的资料文件，那么虚拟内存是否也应该像普通文件般需要整理呢？ Windows系统处理页面文件（即虚拟内存）的方法有别于一般的文件。相比之下，页面文件比一般文件更少出现碎片，为页面文件进行整理通常是没有必要的。事实上，当Windows XP进行磁盘碎片整理时，页面文件不会牵涉其中。 虽然Windows不会对页面文件进行整理，但事实上页面文件也有碎片存在。追求“尽善尽美”的朋友可能仍想对页面文件进行碎片整理。大家不妨试试下面的方法： 在桌面“我的电脑”图标上单击鼠标右键，在随后出现的功能菜单中选“属性”。进入系统属性的设置窗口，用鼠标点选“高级”-->“性能”-->“设置”-->“高级”-->“更改”，在随后出现的“虚拟内存”设置窗口中选中“无分页文件”一项。最后单击“设置”按钮退出，并重新启动电脑。
重新启动后，检查一下磁盘根目录中还有没有pagefile.sys页面文件存在，如有就将之删除。清除掉虚拟内存的页面文件后，现在我们再进行磁盘碎片整理。完成后，按照前面的步骤重新设置一定数量的虚拟内存，并启动电脑使之生效。经上述方法处理后，新得出的页面文件将会是没有碎片的。 另外，如果想查看页面文件碎片的具体情况呢？启动磁盘碎片整理程序，为存在有页面文件的硬盘进行一次“分析”，再点选“查看报告”，看看“页面文件碎片”一栏便会一目了然。
6、虚拟内存的理想大小
想以“自定义大小”的方法来处理虚拟内存，究竟应该设置多大的虚拟内存呢？在Windows XP中，如果由操作系统自己定义虚拟内存，系统通常会把最小值设置为物理内存的1.5倍。当扩展时，最大值则介于物理内存的2.5至3倍。一般情况下，用户想自定义虚拟内存的大小，均可参照这个比例设置。
真的要参照这个比例吗？如果我的电脑上有1GB的内存，难不成最小值要设置为1.5GB，最大值是2.5至3GB。这样一来。Pagefile.sys页面文件至少为1.5GB，太不现实了！
其实，大内存的系统跟小内存的系统相比，在设置虚拟内存时，标准有些不同。
如果大家有512MB以上甚至1GB的内存，既然物理内存已经相当充足，所需的虚拟内存反而应该减少。故在大内存的系统中，虚拟内存的最小值可以设成物理内存的一半。比如有1GB的内存，虚拟内存的最小值设成512MB，最大值则维持3GB以备不时之需。注意：虽然最大值设为3GB，系统是不会立即出现3GB大小的pagefile.sys文件，实际上它首先会以最小值出现，待有扩展需要时才会递增。
另外，有些大内存的朋友，可能会干脆不设置虚拟内存，以此强迫系统使用速度较快的内存。其实这是不太明智的做法。正所谓凡事都不要做得太绝对，完全没有虚拟内存也不行。原因是不少应用程序在设计时要求必须使用虚拟内存，没有了就会造成系统不稳定或死机。
至于小内存的系统，例如256MB，参照1.5倍及3倍的设置比例最稳当。即虚拟内存最小值设为384MB，最大值768MB。
7、手工订制最准确的虚拟内存
0.5倍、1.5倍、3倍，哇！好像买衣服时分大、中、小号，完全没有个性。究竟设置虚拟内存有没有更“贴身剪裁”的方法呢？
有，有，有。
在Windows XP桌面的“开始”→“运行”中输入perfmon.msc，一个与系统性能有关的监视器便会出现。看看显示器的底部，有三个计数器（pages/sec、Avg.Disk Queue Length及rocessor Time，。为了便于我们接下来对虚拟内存的页面文件进行精确监测，现在请大家将这三个计数器逐一点选，并按键盘上的Delete键将它们删除。请大家放心，删除后，下次再启动系统性能监视器时，这三个项目会重新出现。
删除后，现在请在图表中央位置单击鼠标右键，在随后出现的功能菜单中点选“添加计数器”一项，跟着在跳出窗口的“性能对象”一栏选“Process”。之后再在“从列表选择”一栏中点选“Page File Bytes”。不清楚“Page File Bytes”代表什么意思，只要单击“说明”按钮，解说文字便会出现在对话框之下。
选定“Page File Bytes”后，再在右方的“从列表选择范例”一栏选取“Total”项，之后依次单击“添加”和“关闭”按钮，一个名为“Page File Bytes”的计数器便会出现在性能监视器的下方中。 重复以上的动作，再添加一个名为“Page File Bytes Peak”的计数器（即Process下面的Page File Bytes Peak）。
现在，回头看一下监视器，图表中应该正在显示并计量着刚才新增加的两个计数器。如无意外，这两个计数器在图表上的显示不正确，即数值靠近最高比例线，没有动态变化。不用怕，这并不表示你的电脑出了什么问题，而是图表比例设得不太恰当而已！用鼠标右键逐一单击监视器底部的“Page Fele Bytes”和“Page File By8tes Peak”计数器，并选“属性”一项。在“数据”页面的“比例”一栏中改为0.0000001，这样显示器中的图表便不再是没有动静了。
如果你看过系统提供的说明，相信应该知道“Page File Bytes”和“Page File Bytes Peak”正是代表了系统监测期间所使用的虚拟内存及其峰值是多大。因此，需要精确地手工设置虚拟内存，可参考图表下方显示的数字，其单位是Bytes。
想知道在正常的情况下，你的系统会耗用多少虚拟内存？请将平时曰常使用的应用软件同时启动并让它们开始工作，接着再看性能监视器上所显示的数值，心中有数了吧。 人总有疯狂的时候，想知道自己疯狂使用电脑时系统需要多少虚拟内存，现在就尽情地将电脑上的程序启动并运行（例如，开十多个IE浏览器窗口上网，播放MP3和DVD影片，再进行光盘刻录或DV影片压缩编码），看看监视器的百分比会升高到多少。 还是觉得性能监视器中的图表很难看得清楚吗？ 在图表上右击鼠标，点选“属性”，进入“图表”页面勾选“水平格线”一项。这样图表中会出现一条条的水平分割线，是不是好分辨了？
图表中的红色垂直线跑得太快，来不及开启电脑上的程序进行测试？ 同样，在图表上单击鼠标右键，选“属性”，在常规页面的“自动抽样间隔”一项中将1秒改为5秒。此时，图表中的“图形时间”数值便会由1分40秒变成8分20秒。换言之，红色垂直线走完一圈需花费8分20秒，这个时间应该足以让大家开启并运行很多应用程序，然后再慢慢查看图表中的结果。
最后，通过监视器的图表，相信大家已经能粗略估计你的电脑系统应设置多大的虚拟内存了。 还在等什么，赶紧动手吧！
