1. 拉圈圈怎么设置
你是不是把谁的手机号码设为来电黑名单了，只有这种被拉到黑名单里的号码打你的手机才会出现这种符号。
如果你要解除的话，你可以在手机的设置选项里找到通讯设置里面的拒接来电记录看一下就知道了，如果你要删除被拉到黑名单里这个号码，让这个号码能够打进电话的话，你在通讯设置里找到来电黑名单这个选项，查看黑名单号码，然后删除即可。如果还是解决不了，那就是手机系统的问题，请到手机售后店，找专业人士进行修理。
2. 圈圈在哪里设置
手机屏幕上的快捷圆圈是手机的悬浮导航按钮，设置方法∶1.打开手机设置，点击系统和更新。
2.点击系统导航方式。
3.点击更多。
4.开启悬浮导航。
3. 圈圈怎么弄
全选，然后查找到这个圈圈，复制粘帖，然后点全部替换即可。
4. qq如何设置拉圈圈
亲爱的请不要害怕 懦弱与退让只会让对方愈加嚣张 硬气一点 现在法律很健全呢 而且QQ现在已经很完善啦 直接跟腾讯客服反馈就可以了 我见过很多这样的事情 委曲求全只会让自己陷入更加不堪的境地呀
5. 拉圈教程视频
当然就不能看到了！把朋友拉进黑名单后就等于你就没有他这个好友了，自然就看不到对方的朋友圈，也无法给对方发送消息，对方也自然不能给你发送消息和看你的朋友圈等等。等于你们之间已经没有朋友关系了，大家跟陌生人没有什么区别。
6. QQ拉圈圈怎么设置
1首先，请大家打开手机QQ应用，在手机QQ应用主页面中点击选择“动态”选项页面卡，在动态页面中点击页面右上角的“更多”按钮。
2在更多页面中，我们可以看到“运动”选项，点击运动选项之后，我们点击图片中圈中的位置进行设置。
3接下来，我们会进入手机QQ运动应用设置页面，我们点击页面右上角的“我”设置选项，进入个人中心页面。
4在该设置页面中我们可以看到已经行走的步数，同时需要将页面一直向下拉，直到看到对应的设置页面。
5接下来，我们就可以看到“设置与管理”选项，点击该选项即可进入设置页面，在设置页面中我们即可按下面的操作进行设置。
6打开手机QQ运动设置页面，我们可以看到运动计步助手功能是处于关闭状态的，我们需要点击对应的功能按钮，将其打开。
7如果我们在手机上安装了其他的计步应用软件，这里会同步进行显示，所以我们只需要选择其中的一个计步应用程序即可。
8除了点击开启计步助手功能之外，我们还可以点击开启步数排行榜，同时注意开启显示步数的来源功能。
9接下来，我们返回到手机QQ的动态功能页面，在动态功能页面中点击“开启”按钮，然后即可开启运动功能。
10最后，我们即可在手机QQ的动态功能页面中看到计步功能，当我们积累了一定的步数之后，就可以随时看到排行榜，小伙伴们赶紧试试吧。
7. 扣扣拉圈圈怎么设置
准备工具：电脑，最新版QQ
1.在桌面中找到腾讯QQ选项，点击该选项进行腾讯QQ的登陆操作。
2.登陆完成后，在QQ主页面中找到功能选项，点击该选项进入到功能页面中。
3.在功能页面中找到设置选项，点击该选项进入到设置页面中。
4.在设置页面中找到权限设置选项，点击该选项进入到权限设置页面中。
5.在权限页面中根据权限后边给出的文字提示点击前边的方框或者圆圈进行相应的权限设置即可。
8. qq拉拉圈怎么设置
你和我一样 我女朋友是行星饭 天天发男得照片 有一天我就问他我和那几个男的谁重要 他回答不出来 我还让她以后不要发了 他就和我她分手 说我不能理解她追星那就分手 它是不可能放弃追星的 当时真的想和她分了 可是我太她了把 后来还是没分 如果你真的喜欢你女朋友的话就试着接受这一点吧 其实也没什么的 再怎么样他也是和你过日子的不是吗
9. 如何使用呼拉圈
1、站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只脚向前迈出一小步，开始练习。在晃动十五分钟之后另一只脚迈向前继续练习。这是最基本的呼啦圈练习方式。
2、以半蹲的方式站立，然后把呼啦圈放燥膝盖以上的位置，开始旋转晃动，这个时候我们的整个身体都处于紧张的状态，尤其是膝关节会得到很好的训练。
3、选择一款大小适中的呼啦圈也可以进行手臂练习，把呼啦圈放在手腕以上的位置，左右手交替不停的旋转和摇晃能够有效的锻炼到臂部的肌肉，让蝴蝶臂尽快的消失掉，同时肩部也能到很好的锻炼。
4、在用腰部晃动呼啦圈的同时，我们还可以进行适当的臂部练习，这样会加大运动量，让身体在短时间内消耗更多的脂肪。我们可以在晃动的过程中举高双臂，或者是平行伸展。也可以一边晃动腰部一边进行击掌、出拳的练习。
5、找一个地方比较宽敞的位置，边晃呼啦圈边向前行进。反复不停的走动，这也是一种变形的运动方式，可以增强我们身体的协调性，同时让腹部和腿部得到更好的训练。
6、双腿张开与肩同宽，然后微微的下蹲，开始晃动呼啦圈，我们能够感觉大腿特别的紧张，如果实在太累可以站立与下蹲交替练习，这样对消除大腿的赘肉非常有效果。而且还能紧实臀部。
2转呼啦圈技巧
1、不能心急。很多初学者，总想快点学会，但真摇起来转不两圈就掉了，不一会儿就又急又气，那是不行的。心急吃不了热豆腐，我们还是先要摆正心态。每天转一会，要坚持下去。
2、辅助练习要做好。呼啦圈主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈匀速旋转，那么，我们可以先做腰部的基础练习。不用圈，双脚分立与肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和髋关节，想象自己在用屁股画一个圆圈。练习的时候速度不用很快，主要是锻炼腰的灵活性。因为呼啦圈要求腰部非常灵活，而一开始很少人能达到，辅助练习正好是过渡作用，还能减少运动伤害。
3、选择合适的呼啦圈。一般来说，重点，粗点的比较好摇，因为它惯性比较大，接触面也多。但是太重的话对腰也不好，所以还是选个一般重的就可以了。
4、注意练习时间。练呼啦圈可以使腹肌更平滑结实，促进肠胃消化，但是饱腹后立即运动或者运动时间过长都是不好的。这项运动也是贵在坚持，每天20分钟，效果还是很好的。
5、初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动。
3转呼啦圈注意事项
一、时间不可长不可短
其实,无论怎么减肥,都要记住一条,只有有氧运动才能消耗身体内的脂肪及多多的能量,所以像武松耍大刀那么来两下,是没有什么用的。短暂的剧烈运动属于无氧运动,只会换来腰部肌肉的无比的酸痛,而不能瘦掉你的水桶腰和多余的热量。外加摇呼啦圈的运动强度并不是很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,才可以达到有氧运动的阶段,也只有在这个阶段,你的瘦腰A计划才可以有效。一般正常成年人连续锻炼以15-20分钟最佳,每日运动时间保持在30-50分钟最好。时间应保持在30~50分钟最好。
二、遵循三三制，加快心跳
即每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。所以,想要将转呼啦圈的强度提上去,必须要加快摇动的速度,才能使得心跳上一百三。
三、拒绝过重的呼啦圈
过于沉重的呼啦圈,相对的撞击的力量自然也成正比上升,因此可能会对脏腑构成威胁,所以还是选择重量适中的。
四、不适合转呼啦圈的人
腰部旋转练习属于中等运动强度,青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中耐你人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者都可以转呼啦圈瘦腰。但是儿童、老年人、患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症的患者要慎用,高血压、心脏病患者不宜使用。
4转呼啦圈能减肥吗
转呼啦圈能减肥吗
呼啦圈当然可以减肥,延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,也有助于畅通排便哦,从而有效防治便秘呢。除此之外,转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!
5转呼啦圈减肥对子宫有伤害吗
很多MM在转呼啦圈的时候，看见呼啦圈一圈圈地“蹂躏”自己的肚子，内心也是有点怕怕的，害怕呼啦圈会对脏器以及子宫产生撞击伤害，这是真的吗?
目前没有权威的观察资料显示，转呼啦圈减肥会对子宫产生危害。而且人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位的。转呼啦圈作为一项体育运动项目，只要运动的MM身体没有问题，运动量和强度又适中的话，就不会对子宫产生伤害。但是这项运动对于孕妇来讲太过剧烈，孕妇应该避免去转呼啦圈哦。
10. QQ那个拉圈圈的怎么设置
首先要升级到新版本的QQ。
拉圈圈的打开方法如下： 打开对方资料 向下滑动屏幕找到看到拉圈圈的界面。
把需要拉的圈圈拉到好友头像里面即可
11. 拉圈圈设置方法
方法一：选择一条和靴子颜色差不多的绳子，然后从靴筒的上部往下绕，最后很自然的在脚踝处搭下来。如果找不到颜色相似的绳子，也可以弄黑色的绳子，在靴筒的最大处，从内部穿进去，自己做一个收紧的系带，这样就可以从里面打一个结，靴筒就不会往下垮了。 方法二：买两段黑色松紧带，宽度有将近一厘米最好。把松紧带的两头缝在一起，形成一个圆，把它套在腿上，位置大概是穿上靴子后靴筒最高点的下面1-2厘米处，感觉下松紧圈能够缠住腿不掉又不太勒就可以了，然后把松紧圈对折，两头分别用修鞋那种机器缝纫在靴筒上，找最隐蔽有小装饰的地方，缝纫后不容易看出，这样穿上靴子后，因为有松紧带缠在腿上，靴筒就不容易掉下了。 方法三：穿与靴筒摩擦力大的裤子，增大摩擦系数，这样掉筒就不会那么厉害了。 方法四：有些商场有专门的修鞋处，找手艺娴熟的老师傅，他们都会把靴子筒围改小的办法。如果是皮质的靴子，可以把靴筒的缝合处线拆开，稍微折进去一点点，还要留出来一部分不然会过于小，那就恢复不了原本的筒围啦。然后再重新缝一次走线，靴子筒围也不能太紧，要留有空间。 关于长靴掉筒的处理方法以及往下掉的处理方法就介绍到这里了，以后可以愉快的穿长靴了。赶快来试试。
