1. 蝴蝶机安装
蝴蝶装就是对裱装订，是装订的一种，也是较为精美的一种，单本制作的话一般使用双面胶（有那种很大的一卷一卷的双面胶），双面胶装出来时间久了会渗胶，不过这时间段很漫长，还有的就是用乳白胶！用专门的过胶机涂上薄薄的一层然后对表。
2. 蝴蝶机安装教程夹胸
胸肌作为大肌群，对男人来说，是男人的门面肌群，强壮的胸肌往往能迅速吸引别人的注意力，对女性来说胸肌发达能让胸部显得更加饱满、性感，防止胸部下垂。
胸肌分为上、中、下三部分，还可以分为内、外两部分，下胸肌相对来说是比较容易锻炼的部位，锻炼下胸肌时主要做下斜平板卧推，用蝴蝶机夹胸时跳高座椅高度，放低手的位置都可以侧重下胸肌锻炼。最基础的动作是杠铃和哑铃卧推。
杠铃下斜卧推，卧推时一般都是在固定角度的卧推架上进行卧推，双手全握或半握杠铃，杠铃在眼睛与下巴之间的位置，肩胛骨向后向下收紧，卧推时不能展开，卧推时收肩能在很大程度上避免肩关节受伤。
卧推时杠铃运动轨迹与地面基本处置，在低点时小臂与地面基本垂直，卧推架卧推时一定要注意保护好自己，史密斯架卧推相对来说能推起更大重量，对胸肌孤立锻炼效果更好。卧推时肘部与身体夹角小于90度。落杠至下胸肌附近，距离身体1-3指左右距离，不要贴在身上。注意顶峰收缩，可以慢上慢下，快上慢下，注意杠铃下落时离心发力。
哑铃卧推与杠铃卧推细节类似，不做过多重复。
使用固定器械卧推和夹胸时，也要收肩，注意肘部与身体夹角小于90度等细节。侧重锻炼下胸肌时可以把座椅高度跳高，或者把手的位置放低。蝴蝶机夹胸时肩胛骨很容易展开，要注意控制。
哑铃下斜飞鸟也是锻炼下胸肌，尤其是下胸肌外侧的一个很好的动作。下图是平板哑铃飞鸟，没找到下斜飞鸟的图，动作细节都是一样的。也可以用龙门架做龙门架下斜飞鸟。
我做龙门架夹胸比较少，我感觉还是卧推和飞鸟对胸肌锻炼效果更好。所以就不介绍龙门架夹胸了，有兴趣的可以看一下其他人的回答，另外徒手锻炼对增肌效果比较一般，我一般都是热身或者放在最后找一下胸肌锻炼的感觉，增肌还得靠器械锻炼。
锻炼时至少做3个动作，一般4-6个动作，每个动作3-4组，最多6组，每组6-12次，最多15次，动作每个几个月就要更换一下，避免肌肉对动作产生肌肉记忆，减弱锻炼效果。
以上简单回答，有不足之处欢迎补充，欢迎批评指正。
3. 蝴蝶机安装视频
答蝴蝶缝纫机挑线簧的安装，把缝纫机机拿起有个小孔把挑簧安装在小孔上就可以了
4. 蝴蝶机安装说明书
在找到肌肉发力和动作标准前提下，卧推能用更大重量，卧推练胸更快 两个动作侧重不同，蝴蝶机侧重胸中缝，卧推是整体
5. 蝴蝶机安装教程坐姿蝴蝶机
坐姿推胸也叫水平推举。发力轨迹固定，安全系数高，姿势正确力量合适的话，对胸肌上束的刺激较好。杠铃卧推俗称垂直推举。轨迹不稳定，靠锻炼者自己把握，难度大危险性高。一旦过重就是卡脖子找死的节奏。作为练胸爱好者，建议你改练哑铃卧推。姿势好找一点。
6. 怎么系蝴蝶机
包装蝴蝶结的系法：
1、把丝带的两头打一个结。
2、用手按住中间位置，把右侧的丝不定期弯成一个圈。
3、把左侧的丝带从上方折起，用右手的拇指按住
4、从右侧丝带圈的上方绕过，然后从左侧丝带绕过的圈中穿过。
5、原右侧的丝带圈放在左侧，左侧丝带绕成的圆中穿过的丝带放在右侧勒紧。
6、把丝带的两端修剪成喜欢的形状。
7、大功告成。
正面向外的蝴蝶结系法：
1. 将丝带横向系实，正面向外
2. 2.右侧折成花瓣大小
3. 3.左侧折出的花瓣长于右侧
4. 如图所示、左右交叉，中心留孔
5. 长侧从孔中穿出
6. 左右整理成相等大小
7. 根据蝴蝶结的大小把丝带裁剪成合适的长度，就完成了
双蝴蝶结包装方法
1.首先，打一个结。右手一边按住结扣处，一边向上拉起左侧的丝带。再打一个结，但第二个结不能打实
2.将两根丝带重叠，在左手上绕一个圈，然后将两根丝带从两个结的中间穿过，穿出的两根丝带打开，绕一个略小于左手的圈
3.用左侧的圈拉紧，整理好形状
